查美网 > 美丽资讯 > 健康 > 天涯副主编金波猝死 猝死的前兆及防治办法是什么？(3)
发布时间：2020-10-21 10:08 来源：未知 责任编辑：admin
【导读】：6月29日晚7点左右，天涯社区副主编金波在北京地铁6号线站台上突然猝死。年仅34岁的年轻生命戛然而止令众多网友纷纷缅怀感慨。那么猝死有没有前兆呢？引发猝死的愿意和预防办法有哪些？
怎么能够预防猝死？
1、避免过量喝酒
俗话说人在江湖，身不由己。有的人工作性质决定了应酬酒局较多，甚至小酒天天有。感情深一口闷，感情真不真就看酒喝多少了。喝完了再去KTV唱歌，真High，其实杀机四伏。过量喝酒容易引发急性出血坏死性胰腺炎；喝酒时容易兴奋激动，脑出血、急性心肌梗死等容易引起猝死的急症发生率大大增高。Tips：美酒虽好，可不要贪杯哦。酒是能不喝就别喝，能少喝绝不多喝。
2、避免不健康的饮食习惯
俗话说，病从口入。有的人尤其是北方人，口味重，爱吃咸的、香的、辣的，充分调动味蕾的每一个细胞，那真是大口吃肉大碗喝酒，爽啊。长期高盐高脂饮食，高血压、高血脂、糖尿病、冠心病等疾病就悄悄的找上了你，在自己身体里埋上了定时炸弹。Tips：饮食宜清淡，多吃白肉，少吃红肉，多吃豆制品和新鲜的蔬菜水果，每天吃些坚果。
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