你是否还在为高血压饮食疗法 12款食疗偏方最有效降血压这样的问题所烦恼呢?网今天就为各位呈上了满意的答案，相信看完下面的文章你就不必再为此发愁了。
目前我国高血压患者出现广泛化，低龄化。高血压危害人类的健康，除了吃药治疗外，高血压患者日常也要注重饮食，努力将血压控制在稳定的水平。下面介绍12个能够辅助治疗高血压的食疗偏方，一起来试试吧。
四、香拌菠菜
材料：菠菜500克，盐5克，味精3克，姜5克，香油10克，陈醋15克。
做法：
1、菠菜洗净，去根，切成3厘米长的段，用开水烫一下，捞出晾凉沥水，装盘内;
2、加精盐、味精、姜末、香油调匀即可。
五、杜仲猪腰汤
材料：猪腰子300克，杜仲30克，鸡血藤15克，桑寄生30克，枣(干)10克，姜5克，盐3克。
做法：
1、杜仲去粗皮;
2、将杜仲、鸡血藤、桑寄生、猪腰、生姜、红枣洗净;
3、猪腰去脂膜，切片;
4、把全部用料一齐放入瓦锅内，加清水适量，武火煮沸后，文火煮一小时，调味即可。
六、绿豆芹菜汤
材料：绿豆50克，芹菜50克，鸡蛋1只，精盐适量。
做法：
1、绿豆洗净，清水浸泡2小时，拣去杂质。
2、芹菜摘去叶，洗净切段。鸡蛋取蛋清。
3、将绿豆、芹菜放搅拌机内，加清水适量，搅成泥状。
4、锅中放两碗清水煮沸，倒入绿豆芹菜泥搅匀，煮沸后倒入鸡蛋清推匀，放入精盐调味即成。
十、西芹鸡柳
材料：西芹180克，鸡胸脯肉180克，胡萝卜15克，鲜香菇50克，鸡蛋清25克。白皮大蒜5克，盐2克，胡椒粉1克，豌豆淀粉5克，白砂糖3克，植物油25克。
做法：
1、鸡胸肉洗净，吸干水分，切丝，加入调料腌15分钟;
2、大蒜去皮洗净捣成蒜茸;
3、西芹、胡萝卜切丝;
4、香菇浸软切丝，用少许糖、盐、油，隔水蒸10分钟，待用;
5、烧热油锅，下油，爆蒜茸、西芹、胡萝卜炒匀;
6、放香菇丝、鸡丝再炒匀，用少许生粉水勾芡，即可上碟。
十一、冬瓜鲜荷叶煲鸭
材料：鸭750克，冬瓜1500克，荷叶100克，陈皮7克，植物油50克，黄酒15克，盐6克。
做法：
1、将瓦盆洗干净，注入清水3000毫升。
2、把冬瓜去瓤后切为块。
3、将鲜荷叶洗干净。
4、用油50克起锅，把光鸭放在锅中煎透，溅入绍酒，取起，和冬瓜、荷叶、陈皮一起放入瓦盆里，先用武火煲滚后，改用文武火把鸭等煲至稔，捞起将冬瓜放在碟中，随把煲鸭斩好放在冬瓜面上，砌回鸭形，将汤(煲好的汤得2250克)用精盐调好味，倾在汤窝里一起端上席便成。
十二、薏米莲子粥
材料：薏米75克，粳米75克，莲子25克，冰糖50克。
做法：
1、将莲子洗净，泡开后剥皮去心，薏米，粳米均淘洗干净。
2、将锅内倒入水，放入薏米，粳米，烧沸后用小火煮至半熟，放入莲子，待煮至薏米，粳米开花发黏，莲子内熟时，加入冰糖搅匀，即可食用。
看完这篇文章，你是否已经了解高血压饮食疗法 12款食疗偏方最有效降血压的答案了呢?更多常见饮食问题解答尽在网。
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