查美网 > 美丽资讯 > 养生 > 南瓜3种美味吃法很营养 患7种病需常吃南瓜
发布时间：2020-09-18 11:46 来源：未知 责任编辑：admin
你是否还在为南瓜3种美味吃法很营养 患7种病需常吃南瓜这样的问题所烦恼呢?网今天就为各位呈上了满意的答案，相信看完下面的文章你就不必再为此发愁了。
南瓜含有淀粉、蛋白质、胡萝卜素、维生素B、维生素C和钙、磷等成分。其营养丰富，是人们经常食用的瓜菜，不仅有较高的食用价值，而且有着不可忽视的食疗作用，那么南瓜的养生吃法有哪些呢?南瓜有哪些治病有效呢?下面就一起来看看。
2、南瓜粥
材料：米、水、南瓜、冰糖、鲜百合。
做法：
1、米洗净，水烧滚，将米放滚水内，改用中火煲40分钟。
2、南瓜去皮及瓤，切成1/2吋丁方。鲜百合取出瓣，冲净将南瓜放粥内，续煮20分钟，加入冰糖调味。
3、最后放入鲜百合瓣，翻滚便成。
可补中益气、解毒杀虫，适用于脾胃虚弱、营养不良、肺痈、水火烫伤、下肢溃疡等。
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