查美网 > 美丽资讯 > 养生 > 五谷养五脏，教你如何健康养生
发布时间：2020-09-16 15:04 来源：未知 责任编辑：admin
现在越来越多的人都注重养生，而《黄帝内经》中就有提出五谷为养，意思是五谷即养生的根本。而中医里有五谷养五脏的说法，不同的谷物能养护不同脏器。由于地区的差异，五谷有很多种不同的说法。五谷包含小米、小麦、大米、大豆、高粱，这些食物在老百姓的餐桌上十分常见。
1、小米能养脾
大米包括稻米、薏米等，有滋阴润肺的作用，也兼有养胃功效。有肺热、咳嗽等症状的人，可以喝一些大米熬煮的米汤来缓解病情。
3、小麦能养心
大豆中的黑豆是肾之谷，具有补肾强身、解毒、润肤的功效，特别适合肾虚者食用。滋补吃法：做黑豆浆或者煮黑豆粥。
5、高粱能养肝
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