以前小编为大家介绍了很多减肥期可以吃的水果，很多人都说效果非常不错的。我们都知道对于减肥期的人来说，水果是必不可少的，因为它的热量相对较低，而且可以补充我们不吃其它食物所缺乏的营养。那么你是否知道在减肥期也有些水果是不可以多吃的呢？一起来看看吧。
龙眼
每100克桂圆干中就含有26.9克的水分，5克蛋白质和0.2克脂肪，65.4克碳水化合物和283千卡的热量。由此看来，龙眼也属于高热量水果之一，虽然没有干桂圆那么高的热量，但吃多了一定会让人发胖的。
牛油果
独得万千宠爱的牛油果，它的平均脂肪含量是15%，比猪里脊的8%的脂肪含量，差点儿高出一倍！所以一般，吃牛油果就少吃油哦~
榴莲
榴莲的热量为147大卡/100克，瘦肉的热量为140大卡/100克，吃100克榴莲的热量可比吃肉还多啦~榴莲在泰国负有盛名，被称为水果之王。而且用榴莲制作而成的榴莲饼、榴莲班戟，会添加大量奶油和糖分，让人迅速发胖。
荔枝
荔枝的糖分和热量都比较高，热量为70大卡/100g，而荔枝果肉含糖量高达20%！每吃一口荔枝，就相当于喝一口糖水。荔枝含有较高的糖分，而且荔枝吃多了，还容易人上火。
西瓜
西瓜热量虽然低，含有大量果糖，这种果糖不像葡萄糖一样让人会感觉饱，所以人会无意识的多吃，从而积攒热量，变得更胖。吃掉半个瓜，等于吃了两碗米饭！所以一定别用勺子挖着吃哦~夏天一般我们都会吃冰西瓜，殊不知，温度越低，果糖甜度就越大，就更容易发胖~~
椰子
每100克椰子含有241千卡的热量，相当于2.1碗米饭~椰子的椰肉含油量高达35％，其中多为饱和性脂肪酸，同时还含有大量的脂肪和蛋白质。椰汁的含糖量也不低，所以椰汁吃多了也容易引起肥胖。
以上这些水果都不利于减肥，因此小编提醒大家，如果您正在减肥，那么这些水果的摄入量也一定要降低。如果您想要了解减肥期可以吃哪些水果，那么可以浏览本网小编为大家准备的相关文章，相信通过科学合理的减肥，大家一定会收获更加完美的身材的。
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