查美网 > 美丽资讯 > 减肥 > 可多吃的健康瘦身食物有哪些?（上）
发布时间：2020-09-12 11:34 来源：未知 责任编辑：admin
健康瘦身食品有很多，可以说平常饮食物品均应是健康食品，否则不能食。但同是健康瘦身食品，有些则宜少食，有的则可以多食以保健康。有专家曾推荐可多食的十种健康瘦身食品，可供参考。 酸奶：酸奶脂肪含量低，钙质含量高，还富含维生素B12、B2、磷以及钾；它不仅有助于消化，还能有效地防止肠道感染。 香菜：香菜中富含铁、钙、锌、钾等矿物质和维生素Ａ、Ｃ、Ｂ１２等；它还可利尿，有利于维持血糖含量并能防癌。 洋葱和大蒜：二者均能降低胆固醇、高血压，减少心脏病的发病率。 草莓：草莓可改善肤质，减轻腹泻，缓解肝脏及尿道疾病。
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