春季上火吃什么是食物能降火呢?春天来了,温度开始慢慢回升了,但春天里的气温忽高忽低,特别的不稳定,昼夜温差也大,容易刮风,非常的干燥,人们在这样的天气里很容易会上火,所以在春天要多吃些降火的食物,那么春季上火吃什么好呢?来看看吧。
虽然春天的气温十分温和,但是春天病毒多,流行疾病也经常发生,这样的情况常常让人防不胜防,有正是因为这样的天气,人容易上火,出现感冒等情况,那么春天上火吃什么好呢?上火的原因都有哪些呢?上火的症状又有哪些呢?
5、降火茶:三花茶
工作间歇,泡上一杯降火茶,有助清热解毒。推荐一款三花茶:取金银花10克,菊花10克,茉莉花3克,沸水冲泡。菊花味甘微苦,具有清肝明目的功效,有助清泄肝火。金银花味甘性寒,气味芳香,可清热解毒。这款茶香气浓郁,可提神醒脑、宁神静思,有疏风清热、养肝明目的作用。
6、降火果:梨
梨是一种凉性的水果,其中的水分很是丰富,经常吃梨有很好的去热化痰、生津止渴、养肺润肺的功效。尤其是在天气干燥,人们容易出现嗓子干涩沙哑的时候,多吃一点梨能化解这种现象。梨和冰糖或是白萝卜一起煮水喝都有化痰止咳的功效。
上火的原因
1、干燥的季节或气候
秋季气候干燥,尤其是北方,如果不注意补充水分很容易上火。
2、不良饮食习惯因素
春天的环境本就容易引起上火,很多人在春天还不注重饮食上的调节就更容易出现上火的现象。有些嗜辣如命、爱吃油腻、烧烤等食物的人以及平日里烟酒不离口的人更容易出现上火的显现。此外有些人的身体体质比较容易上火的,要注意饮食中经常吃点较为清淡的食物。
3、生活习惯因素
饮食和生活作息规律是人们身体健康的保障。如果经常出现工作繁忙、加班、家庭生活不协调、精神压力比较大等的情况时,人们容易出现内分泌紊乱的现象。尤其是经常熬夜的年轻人更容易出现由于内分泌紊乱引起的上火。
4、长期食用滋补品
滋补品虽然对身体有一定好处,但是也不能不注意它会产生的副作用,因为一般的补品都是热性发物,如红参、高丽参、保龄参、鹿角胶、阿胶等热性补品,在上火时不要吃。
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