头发稀少是什么原因,我们该采取什么样的补救措施,才能长出浓密的秀发呢?
头发是一个人身体健康的重要标志之一,维护头发就等于维护健康。当头发开始掉落、枯干以至头发稀少时,其实就是身体对你发出的警讯。一般人大都仅知道海带、海藻、紫菜有益头发的生长,其实头发所需的营养远远不只这些,维生素A如鱼肝油、牛奶、蛋、胡萝卜、木瓜、地瓜和橘子等,含量都很丰富,多吃有益头发。富含维生素C的食物如各种水果和深绿色蔬菜,也可助头发生长。另外,含铜、铁的食物如西红柿、马铃薯、菠菜、芹菜,有助于头发黑色素的合成。含“胱氨酸”,被称为“头发食品”的食物如芝麻、花生、黄豆、核桃,也一定要常吃。如果要使头发强韧健美,蛋白质不能缺乏,所以奶类及豆类食品必须多吃。头发健康,你就健康。要少吃人工合成的甜食,如冰淇淋、巧克力,少喝浓茶、浓咖啡,避免饮用烈酒,这些都能保持头发稠密,避免头发稀少。
综上所述,均衡饮食是头发稀少患者最佳补救措施。