1.注意保暖
外感寒邪多是不注意保暖导致，由于风寒之邪易从皮肤腠理间，尤其是头部侵入人体而致病，所以应当多注意保暖，以减少外感风寒之邪的可能。
2.注意饮食
无论是外感寒邪还是内生痰湿都与饮食有一定的关系，若是经常食用生冷食物则很容易导致寒邪凝滞体内，若是经常食用肥甘厚味之物，则容易导致痰湿凝滞，所以饮食应以清淡为主，合理膳食。
3.多运动
运动是增强体质的有效方法，既可以帮助人体提高抵抗外邪的能力，也可以帮助气血运行，减少痰湿蕴积体内的可能，所以预防舌苔厚白痰多最好的方法之一是多运动。
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发布时间：2023-04-13 16:15 来源：网络 责任编辑：chameiwang
1.注意保暖
外感寒邪多是不注意保暖导致，由于风寒之邪易从皮肤腠理间，尤其是头部侵入人体而致病，所以应当多注意保暖，以减少外感风寒之邪的可能。
2.注意饮食
无论是外感寒邪还是内生痰湿都与饮食有一定的关系，若是经常食用生冷食物则很容易导致寒邪凝滞体内，若是经常食用肥甘厚味之物，则容易导致痰湿凝滞，所以饮食应以清淡为主，合理膳食。
3.多运动
运动是增强体质的有效方法，既可以帮助人体提高抵抗外邪的能力，也可以帮助气血运行，减少痰湿蕴积体内的可能，所以预防舌苔厚白痰多最好的方法之一是多运动。
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