上周处暑过后，气温总算稍微没那么炎热了一点。入秋后，时常感到干燥，对水却没什么欲望，所以喝水也会忘记。秋季容易心浮气躁，这个时候除了多喝水，还有必要多吃点水果，毕竟水水甜甜的水果还可以当零食解馋呢!
脆桃
这个季节就是青皮桔子上市的季节，跟黄橙橙的橘子不同，青皮桔子味道酸甜，而且一剥开就有一种清香的气息。像柠檬混合橘子的味道，特别好闻。很多人吃橘子会把白色的经络剥掉，其实白色的经络对于支气管炎造成的咳嗽，特别好用挺有好处的。青橘当中的维生素C和柠檬酸的含量都非常丰富，不必多说维生素C的美容功效，相比大家也再清楚不过了。青橘当中含有大量的糖分与酸性成分特别是柠檬酸和胡萝卜素以及核黄素等物质的含量都是特别高的，这些物质在进入到我们的身体以后就会调节我们身体的生理功能。 这样就可以起到软化血管和减少血小板聚集的作用了，是预防中老年心脑血管疾病的理想水果，把青橘提取成果汁让中老年人饮用，对老年病的预防功效是特别出色的。
冬枣
最后补充一个，蓝莓不算便宜，一小盒就十来块，不过可以一周吃一小盒，.蓝莓富含维生素C，有增强心脏功能，预防心脏病的功效，能防止脑神经衰老。对一般的伤风感冒，咽喉疼痛以及腹泻也有一定改善作用。蓝莓含有的花青素对近视和皮肤都很好哦!
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