睡前打坐是很好的休息方式，可以舒缓心情，起到很好的放松作用。
而且，还有疏通经络的作用，调节人体的内分泌和微循环，使人的身体机能达到最佳状态。
如果能够坚持打坐，不仅能够净化心灵，缓解生活和工作上的压力。
而且能保健身体，是对心灵和身体的双重调节。
但是要注意，虽然打坐有非常好的功效，但并不是时间越长越好。
时间过长会损害到膝盖软骨。
如果是小孩，有可能会影响到生长发育，所以要控制好打坐的时间。
发布时间：2023-02-25 13:30 来源：网络 责任编辑：chameiwang
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