春节吃了太多油腻的食物,若不马上减肥,想办法排出肚子里的油脂,很快体内的脂肪就会沉积,使你荣登大腹婆的宝座。下面,小编为你推荐节后8大减肥食物,快速帮你分解脂肪抚平小肚子。
1、水
水,再明显不过,它在帮助你清理体内毒素的同时,会减少你的胀气,同时帮助你的肠胃消化。多数女性喜欢喝果汁或者果汁汽水,但是,对于我们最好的朋友水,摄入的量却不够。
不喜欢水吗?它的味道可能是单一了些,但是添加一点新鲜的果汁,让它具有酸酸甜甜的口感,一定会让你更喜欢饮用的。
2、鲑鱼
鲑鱼含有丰富的OMEGA-3脂肪酸,它能够实实在在地帮助你消化食物,保持你苗条的身段,并且有助于燃烧热量。
它的口感也极好。妙的是,它可以配上很多不同菜肴,你绝不会想到你在吃同样的菜!
3、芦笋
芦笋是一种天然的利尿剂,这意味着它会帮助你摆脱多余的水重,让你的胃部变得更紧实。(女人私房话www.nrsfh.com)
4、蓝莓
一直以来,蓝莓都被公认为是一种完美的水果,但是它们真正的功效还一直处于开发中。
不过,蓝莓最近显示出了减少腹部脂肪,让你更加迷人的功效。它们结果的时节并不长,但即便是冷冻的蓝莓也具有相同的功效。