很多MM都不约而同地认为只要吃得少就能成功减肥。其实，饥饿更加容易导致暴饮暴食。所以更好的饮食减肥方法是吃得健康。下面由爱美网小编来给你推荐10种健康又低脂的减肥食物，常吃就能让你保持苗条身材哦！
1、全麦面包
热量：65卡路里/片
跟其他种类的面包相比，全麦面包的热量是最低的。如果你个人也喜欢吃全麦面包的话，把它加入到你的早餐跟下午茶都是一个不错的选择哦！
2、燕麦片
热量：132卡路里/杯
很多的减肥食谱都建议用燕麦片来当早餐。燕麦片不仅是低热量的食物，而且具有丰富的营养成分。它所含的维生素B，维生素E和铁等营养物质对改善你的消化系统是很有帮助的。
3、西兰花
热量：40卡路里/杯
西兰花具有丰富的高纤维成分。你还可以用西红柿、西兰花和青椒煮成一份减肥汤。西兰花的热量非常低，而高纤维能增加你的饱腹感，降低你的食欲。(女人私房话www.nrsfh.com)
4、芦笋
热量：66卡路里/磅
芦笋含丰富维他命A同C，用来做沙律是个不错之选，或者闲时煲熟做一杯芦笋，看电视听歌时可当小食充饥，健康又不会肥。
5、茄子
热量：38卡路里/碗
茄子热量很低，并含有丰富的纤维质，能够增强饱腹感，减肥、塑身效果都一流，不过，一定得是不沾油的清蒸茄子才有效哦。当然，网上流传的生吃茄子减肥也是不健康的哦，很可能会导致中毒，各位MM要慎重哦！
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