秋季吃什么清热去火呢?秋季秋天上火的原因有哪些?众所周知,秋天的天气是非常干燥的,同时秋天也是阳气非常旺盛的季节,我们在这样的季节如果不注意平时的饮食,那么是很容易出现上火的情况,所以秋天清热去火非常重要,那么,秋季吃什么清热去火呢?下面小编为你做介绍吧。
1、秋季吃什么清热去火:荸荠
荸荠是夏季中人们比较常见的水果,不仅味道可口,同时常吃还能起到极好的清热降火的功效。中医认为荸荠性味甘寒,常吃既可以有效降火,又能为人体进行各种营养素的补充,因此对于一些容易上火的人来说,夏季多吃点荸荠是不错的选择。荸荠中含有丰富的糖、脂肪、蛋白质,这些物质都是人体生长所需的重要成分。所以多吃点荸荠不仅能带来爽口的口感,同时还能维护身体的健康发育,利于调节人体内的酸碱平衡。
4、秋季吃什么清热去火:冬瓜
冬瓜含有多种维生素及其人体所需的微量元素,能够调节人体的代谢平衡。而且,冬瓜具有有清热解暑功效,夏秋多吃冬瓜,解渴消暑并利尿。
5、秋季吃什么清热去火:菠菜
菠菜具有滋阴润燥、舒肝养血等作用,是最适合养肝的蔬菜,而且菠菜利于肠胃,有助于人体排毒,对口臭、大便干硬的上火症状会较好的缓解效果。
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