对于脱发的人们来说，实在是很痛苦，脱发有很多的原因，有季节性的脱发，有疾病性的脱发等，每年秋天落树叶的时候，很多人头发就像树叶一样不停的脱落，让人们十分的担心会不会掉光光，头发掉光了可不好看，怎么才能预防脱发呢？试试预防脱发的药膳粥。
防脱给出了三个药膳方
何首乌粥：加工过的何首乌30克、粳米100克、大枣3枚、冰糖少许，何首乌加水煎煮，取汤汁与粳米、大枣、冰糖同煮，可补肾和胃、乌发养发。
枸杞黑芝麻粥：黑芝麻30克、粳米100克、枸杞10克煮粥，具有补肝肾，益气血的功效，适用于头发早白、脱发及阴虚燥热便秘者。
黑豆核桃桑葚粥：黑豆30克，核桃仁、桑葚子各10克，红枣5枚，粳米50克，煮粥。此方具有补肾养血、生发养发的作用。
防脱走出护发误区
误区1、秋天秀发不怕晒
为了美丽的秀发，很多女士对头发进行了护理，可惟独忘记了防晒这件工作。不要认为此时的阳光不够毒辣，是晒不伤秀发的。要知道秋老虎也是很厉害的，此时的高温也是可以将头发晒伤的。出门打把遮阳伞还是很有必要的。
误区2、不使用吹风机
频繁使用吹风机会损害头发，这是每个人都知道的常识。但是，比起吹风机，让湿漉漉的头发直接迎接太阳的暴晒更伤头发。小编建议大家使用大功率的吹风机，在距离头发20cm的地方将头发进行快速吹干。
误区3、经常按摩头皮
适当的按摩头皮可以促进头部血液循环，对头发护理有一定的效果。但是任何事情都是物极必反，头部按摩也一样。对头皮进行过多的按摩，或者按摩力度过大，都会有相反的效果。另外，按摩时，不要只按摩头皮部位，勃后颈以及锁骨区域也是按摩的重点部位，可以促进血液和淋巴系统的循环。
误区4、出现鬼剃头就是谢顶
不少人在长时间连续加班熬夜工作后，突然发现自己谢顶了，惊慌失措之余，忙乎的寻找各种各样的生发办法。其实，不一定就是谢顶哦，也可能是休息不好造成，。4个月后，头发会自己长出来的。需要注意的是，有些时候脱发是由疾病引起的，所以出现一小片谢顶时，可不要白等4个月，先去医院做个检查吧。想要改变这种突然性的谢顶状况，就要生活有规律，平时将皂角首乌密发液喷在头发上，每天进行适度的按摩，可以有效的改善这种突发性谢顶，还有助于头发生长的。
脱发一直是人们比较关注的问题，很多人们脱发都很严重，不过有的人们脱发之后还会继续生长，有的人们一只脱发不长就很麻烦了，大家要积极的做好头发的护理工作，积极发预防脱发带来的困扰，以上为大家介绍的三样预防脱发的药膳粥，大家可以坚持吃，有效帮助减少脱发。
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