查美网 > 美丽资讯 > 养生 > 11月常吃这些新鲜果蔬，很养生
发布时间：2020-08-19 13:05 来源：未知 责任编辑：admin
时间好快，到了十一月了，北方有些地方已经很冷了，南方有些地方还穿得薄薄的，但是不论冷不冷，都要注意养护自己的身体呀，毕竟生病起来，又费钱又费力的。养护自己的身体，离不开好的饮食习惯，好的饮食习惯，自然也少不了常吃果蔬这一点。
11月常吃这些新鲜果蔬，养生又养人，家里没有的可以去市场多买点来吃噢。
1、山楂
白菜，也是很便宜的蔬菜，但是养生作用却挺高的，白菜富含维生素、粗纤维、钙、胡萝卜素等营养素，有解渴利尿、保护肠胃道黏膜等作用。白菜的维生素C含量较高，也有一定的养护肌肤的作用，很养人。白菜可以单单炒着吃，也可以做醋溜白菜、白菜猪肝汤等，营养又美味。
3、葡萄
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