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发布时间：2020-08-19 11:20 来源：未知 责任编辑：admin
冬天的到来，使得很多人对户外运动，甚至是户内运动都打了退堂鼓，觉得又冷又懒根本就不想动，这样一来，缺少运动，更不能守护自己的健康了。冬天养生，运动少，那起码在饮食方面要多下功夫了，这些食物冬天里常吃，对健康有好处，别错过了。
冬天养生，这些食物不能错过
黑豆
冬天有点干燥，常吃些莲藕，有养阴清热、健脾开胃、促进消化等作用，能缓解消化不良、食欲不好、腹泻等作用，用莲藕和排骨煮汤，就是冬天里最佳的吃法，当然清炒莲藕、凉拌也是不错的吃法。
鲫鱼豆腐汤
寒冷的冬天里，也可以多做鲫鱼豆腐汤来食用，鲫鱼有利水消肿、养护脾胃等作用，可以把鲫鱼处理好后，先下锅煎至两面金黄，再加入适量开水，能煮出奶白色的汤，后面再加入豆腐熬煮10分钟即可。
板栗
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