打嗝不止怎么办 教你止嗝小方法。打嗝大家应该都有过,日常生活中是比较常见的一种生理现象。一些频繁的持续性的打嗝(打嗝超过48小时,被称为顽固性呃逆),持续的打嗝会让我们人很难受,而且在人面前也很尴尬,关键的是打嗝搞得心烦意乱!对于打嗝这个问题,查美小编给大家整理了制止打嗝的九种有效办法,实测效果非常好,大家点击收藏起来。
教你止嗝小方法
1.含水法:
可以含口温开水,然后捏住鼻子,分七次缓慢咽下。
2.憋气法:
深吸一口气,尽量憋长一点时间,再缓缓地呼出,重复几次。也可以在吸气的时候拿一个口罩罩住嘴巴,形成一个二氧化碳增高的环境,刺激人体的呼吸中枢,从而减少刺激性的兴奋,或可止住打嗝。
3.按压内关穴:
内关穴位于手腕内侧距手掌约6-7厘米处,找到穴位后用拇指按压内关穴数分钟至有酸胀感,或可消除打嗝。
4、重复深呼吸:
适用于出现在进食的时候发生的呃逆,方位比较简单,只需要连续做几次深呼吸,同时配以较长的呼气,重复几次便可以有效止住打嗝。因此吃饭少说话,避免吸入太多空气,引发打嗝。
5、转移注意力:
有种说法认为,打嗝的时候吓一吓就好了,其实这也是缓解打嗝的方式之一,通过转移注意,消除不良情绪。
6、伸舌头:
可以用一块干净的净纱布垫在舌头上,再用手指将舌头往外拉伸,
7、惊吓法:
让你的朋友家人忽然吓你一下,转移注意力,注意患有心血管疾病的患者慎用。
8、捏中指法:
如果找不准压内关穴的话,你可以使用捏中指法。用一只手使劲捏住另一只手的中指顶部,一般持续2分钟或可以止住打嗝。
9、弯腰喝水法:
先将身体弯腰至90度,然后大口喝下几口温水,因胃部离膈肌较近,所以可以从内部温暖膈肌,在弯腰时内脏还会对膈肌起到按摩作用,缓解膈肌痉挛,达到止嗝的目的。