查美网 > 美丽资讯 > 养生 > 芒种养生吃什么好 三款食谱开胃降暑
发布时间：2020-08-10 09:57 来源：未知 责任编辑：admin
美味与健康从来不是冲突的两个元素，健康美食让你吃得放心吃得开心。网本次为各位带来了芒种养生吃什么好 三款食谱开胃降暑的制作方法，步骤简单一学就会。
芒种养生吃什么好?6月初将迎来高温、高热的芒种节气，这个时节，许多人都容易出现食欲不振的情况，因此，在饮食上，要注意清淡滋补，多进食蔬菜、水果等增进食欲的食物。下面小编就给大家推荐三款芒种食谱，开胃降暑，一起来看看。
(一)芒种时令饮食：青梅
桑椹味甘酸，性微寒，入心、肝、肾经，具有补肝益肾、生津润肠、乌发明目等功效，主治阴血不足而致的头晕目眩、耳鸣心悸、烦躁失眠、腰膝酸软、须发早白、消渴口干、大便干结等症。
推荐芒种美味：桑椹果粥
原料：桑椹罐头50克，糯米100克，冰糖适量。
制作方法：
1、先将桑椹罐头中的桑椹子捣烂(加入桑椹果汁)备用;
2、米洗净后加适量清水入砂锅中煮粥，先大火，后小火，粥熟后，加入捣烂的桑椹子和冰糖，稍煮，冰糖后溶化即可。
芒种养生吃什么好 三款食谱开胃降暑的制作方法介绍完毕，赶快尝试一下，健康美食正等待着你。关注网，最好吃又美味的饮食食谱一网打尽。
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