霜降养生需要注意什么？霜降养身吃什么？明天我们就要迎来秋季的最后一个节气霜降了，之后就是立冬进入寒冷的冬季了。从秋到冬的过程，也是气温即将到达冰点的过程，这时候要特别注意对身体的保养，避免因为寒冷受到伤害。
秋冬过渡时期同样也是疾病多发的时期，我们通常需要对身体的这几个部位进行保护。
呼吸道
霜降多胃病，因为寒冷对肠胃的刺激最明显，如果吃饭时还吃生冷的食物，喝冰镇饮料，就很容易引起肠胃疾病，或加重原本就有的慢性胃病。
皮肤
老寒腿、老寒腿，天气越寒腿越疼!到了秋冬交替的时候很多老人的腿部疾病复发，每天酸痛难忍真是折磨人。这时候要额外注意对膝关节和脚裸的保暖，避免老寒腿提早发病。
霜降时节养生可以多吃这些菜：
山药
比如我们日常经常炖的山药排骨汤就能在这个时节起到很好的滋补养生作用，新鲜的山药中富含黏多糖以及帮助消化的物质，有利于胃肠对食物的消化吸收，还可帮助失眠者恢复胃肠功能。而排骨也可以给身体提供优质蛋白质，保证寒冷气温下身体有足够的热量抵御严寒。
南瓜
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