对于一些过于肥胖的方面在精神方面会出现很严重的问题，那么肥胖的产生是不是真的和精神有关系呢？精神不好的人越吃越胖吗？让我们一起来看看这是什么原因吧。
你的每一个部分都是完美、完全、完整的，连食欲也不例外。你想吃东西的强烈念头以及饕餮的胃口并不表示你有什么毛病，或是你有哪一个方面是弱的，这只是表示你的胃口完完全全是在正常的运作。你的整个身体，包括食欲在内，反映出你心情平静的程度。食欲在设计上就好比是飞机的仪表板，会在精神与情绪的燃料渐渐不足的时候，对你提出警告，而饥饿则是闪烁的红灯，发出讯号：「我的内心需要平静！」动物增加体重是为了准备冬眠，而体重增加的人则是在精神上冬眠，对自己真正的潜能漠不关心。
体重的作用在于预防所察觉的危险和不足，可是事实上，这个世界现在却是安全无虞又富足，所以该从体重过重和暴饮暴食这个沉重而疲累的冬眠醒过来了。当你步出那个冬眠的阴暗洞穴，走到日光下时，就会感受到你其实已处于永恒的春天状态，浑身充满了创造力、成功，与活力！
你以前能尝试过借助外在的力量封杀你的胃口，例如节食、药粉或药丸。如同你所发现的，这个方法无法长时间发挥效果。反之，克服你的胃口需要的是运用内在的方法。你在某一个时刻会非常想吃某种食物，这绝非偶然，会非常想吃某些食物，是因为希望这些食物能让自己心平气和，而产生这种非吃不可的口腹之欲原因有二，就是想让心情好过一点，或是改变能量。我们想要觉得有朝气一点或是冷静一点，更有安全感、更有信心，不要动不动就发脾气，或是比较不害怕。
所有的动物都必须满足他们对食物、水、休息、住处、心情平静的需求，只要任何一方面没有获得满足，身体就会向你发出讯号，要你扭转这个不利的局面。维持身心舒适健康的平衡，这个过程称之为生理的体内平衡（homeostasis）。
这种生理平衡的驱动力会在冷的时候告诉你穿上夹克，在口渴的时候告诉你喝水，在累的时候告诉你去睡觉。心情不平静时，直觉会引导你采取行动扭转这个现象，否则就是产生负面的情绪，例如情绪低落，在此同时身体仍必须维持动态平衡。
于是便尝试诉诸另一种方法。你的食欲知道哪些食物可以产生你所要的情绪或能量，哪些食物可以暂时使你恢复平静的心情。你渴望吃到的每一种食物都有改变心情或能量的特性，使你的体内暂时恢复平衡状态。身体这种与生俱来的智慧是很奇妙的。
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