最全最有效的头发长得快的方法

发布时间:2020-07-31 09:55 来源:网络 责任编辑:admin

头发主要成份是角蛋白,含有多种胺基酸及几十种微量元素。若缺铁和蛋白质头发就会变黄及分叉。缺植物油、维生素A、蛋白质和碘时,头发会发干、无光泽及容易折断。缺维生素B群时会出现脂漏性皮炎及头发脱落现象。

所以应多食下列食物,补充维生素,头发就会减少断裂,长得更快。

多吃含硫蛋白质:鸡蛋、牛奶、瘦肉、豆类、鱼贝、酵母等。

多食蔬菜、水果:内含有许多构成发质所必需的微量元素。

多食维生素B6、维生素E:维生素有预防白发和促进头发生长的作用。例如麦片、花生、豆类、香蕉、酵母、蜂蜜、蛋类及猪肝。

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网络上流传的说法

1、两种不同牌子的洗发精交替使用。

2、经常洗头,保持良好的清洁习惯(注1)。

3、经常梳头发,头发可倒著梳,对头皮的血液循环和生长有帮助。

4、按摩头部或倒立或双腿靠墙抬高,能让血液加速循环至头部,促进头发的成长。

5、游泳时水能滋润按摩头部,经常游泳头发会长得特别快速且浓密。

6、用生姜加高梁酒洗头。

7、用葡萄柚的皮挤出来的汁洗头。

8、保持良好的饮食习惯,不要偏食,可多摄取蛋白质(如:肉类、肝脏、蛋类制品、黄豆类、优酪乳、起司等)、钙质、胶质(鱼类食物)

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