大暑高温要养心神健脾胃吗?大暑养生方法有哪些?大暑是每年最热的季节,一般大暑时间是7月22-24日,大暑一般会在中伏的前后。而且大暑这段时间,我们的心脏负荷是非常大的,所以我们在大暑季节要注意养心,保持心静。那大暑高温要养心神健脾胃吗?大暑养生方法有哪些?
2、预防身体中暑
在高温天气最好别外出,更不要在大中午太阳旺盛的时候,进行户外运动,或者是体育锻炼、劳力劳动等。在外出的时候,要避免阳光暴晒,最好是撑伞或者是戴遮阳帽,同时要多喝水补充水分。
可以适当的喝一些绿茶、绿豆汤、淡盐水等,也有助于预防中暑。
3、运动要适量
在三伏天的大暑节气,进行运动的话,要选择清晨或者是傍晚,天气比较凉爽一些,同时也不要进行一些剧烈的运动,或者是强度高、刺激性强的,可以打打拳、游泳、散步等,都是很不错的。
4、注意卫生,要灭苍蝇、蟑螂
大暑节气的天气,天气高温,同时也很容易引发肠胃,由沙门菌属感染导致,会出现腹泻、恶心、呕吐、发热等,如果出现这些情况的话要及时去医院就医才可以。
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