经常做ＳＰＡ的桔子说：“感受ＳＰＡ，让人恍若离开了都市，走入了青山绿水间。置身其中，闻着精油散发的幽幽香味，仿佛可以感受到花草的呼吸，时间的流逝也好像变得缓慢起来。现在工作节奏很快，工作压力也很大，ＳＰＡ真的能让人很放松，有几次在做ＳＰＡ的时候，我几乎都睡着了。”
一家美容院负责人认为，其实不应该把ＳＰＡ仅仅理解为一种美容，她更多地体现为一种减压的健康休闲方式。而且如果没有时间直接做运动，现在的ＳＰＡ有专门用于提供被动健身方式的按摩浴缸，也为大家提供了另一种健身的方式。ＳＰＡ为忙碌的都市人营造的是一个充满自然气息的休闲健身空间。
健身Ｖｓ休闲
在健身中休闲。与其请人吃饭，不如请人流汗，这已经成为越来越多人的行动。成天裹在死板的职业装里，拿开会、加班、应酬当一日三餐，睡眠时间少到几乎在透支生命。飞快的生活节奏、巨大的工作压力，以及激烈的社会竞争，都快把都市人成一只只不停旋转的陀螺了。“都说有事业的人真潇洒，谁知道奔事业的人多辛苦。”只是忙归忙，可不能就此亏待自己，不妨忙中偷闲用运动宠爱一下自己。
穿着紧身的衣服在宽大的房间里使劲地蹦来蹦去，看着镜子里自己一副青春阳光的模样，也就暂时不去计较办公室里的勾心斗角了。“因为流汗的时候感觉很酣畅，好像一周的压力和辛苦也一起从身体里冲出来了。”外企职员陈歌细心地注视着身上的线条有形起来，这份开心，不用细说也裸露无遗。自从换了这种方式过周末以后，男友心里便暗自窃喜：“终于不用充当逛街时候的拎包工了！”
已是为为母的范菁，看上去还是那么青春靓丽，浑身上下涌动着健康向上的因子。她从小就喜欢运动，把每周的健美操，看作是生活中不可缺少的一个组成部分。对着健身房里的大镜子翩翩起舞，踩着舒展优雅的音乐节奏，踏着阿迪达斯舞鞋，看着自己那由黑色紧身衣衬托出来的女性妩媚，那感觉就像在跳芭蕾。
有一种说法，健身先健足，足健体自旺。冷冷的冬季，足浴成了人们放松身心的首选。觉得工作繁重、身心疲惫，那就去沐足吧，在按摩放松的同时，可以选择小睡片刻，也可以静静地聆听音乐，在身心完全放松之际享受那种舒畅的惬意。置身于某沐足馆，尖尖的穹顶式的走廊和淡淡的背景音乐把人引领到一个闹市中的清幽之地，和门外的车水马龙仿佛是两个世界，整个设计很人性化，清幽的环境和合理宽敞的空间布局让人身心放松。
健身未必就一定要去健身房，其实只要你有了健身意识，在日常生活中随时随地都可以健身,比如浇花，举书，收腹，爬楼梯，拖地等。
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