立秋吃什么好?立秋养生食疗粥有哪些?我们都知道，我们每天吃的食物其实是有季节和寒热属性之分的，所以我们在不同的节气是吃相对应的食物的，而且在相应季节吃这些食物是有一定的养生功能的，那么，立秋吃什么好呢?秋养生食疗粥有哪些?接下来我们一起来了解下吧!
1、立秋吃什么好
在我们过江南一带,到了立秋节气都是要吃桃子的，尤其是杭州一带特别的流行吃秋桃。到了立秋时节，不管是大人还是小孩子都特别的喜欢吃桃子，他们还会吃完把核留起来。等到除夕把桃核丢进火炉中烧成灰烬,可以免除一年的瘟疫。
在北京地区,每年立秋,按照老北京的习俗要吃肉食,即贴秋膘。京城一些老字号肉食柜台前,选购肉食制品的顾客就会排起了长队。用吃炖肉的办法把夏天身上掉的膘重新补回来,所以叫贴秋膘。
立秋后饮食注意事项
1、不要暴饮暴食
一般人到了秋季,由于气候宜人,食物丰富,往往进食过多。摄入热量过剩,会转化成脂肪堆积起来,使人发胖。在秋季饮食中,要注意适量,而不能放纵食欲,大吃大喝。
2、少吃刺激食品
秋天应当少吃一些刺激性强、辛辣、燥热的食品,如尖辣椒等。另外,还要避免各种湿热之气积蓄,凡是带有辛香气味的食物,都有散发的功用,因此提倡吃一些辛香气味的食物如芹菜。
3、忌吃辛辣生冷的食物。
秋天还应当少吃刺激性强、辛辣、燥热的食品,如尖辣椒等。另外,由于秋季天气由热转凉,人体为了适应这种变化,生理代谢也发生变化。饮食特别注意不要过于生冷,以免造成肠胃消化不良,发生各种消化道疾患。
4、 忌吃油腻、煎炸的食物。
油腻煎炸的食物不易消化,积聚在胃中,加重体内积滞的热气,不利于润燥,许多慢性呼吸系统疾病常在秋季复发或加重,就是因为这个原因。
立秋养生食疗粥推荐
1、大麦芽汤:大麦芽50克,冬瓜300克,陈皮25克,生姜5片,猪瘦肉200克。大麦芽、陈皮洗净,冬瓜去皮洗净,切块;猪瘦肉洗净,切小块,生姜5片,上述用料一同放入砂锅,加适量清水,先用武火煮沸,再用文火熬煮1~2小时。有清热消暑、理气健脾的功效。
$(document).ready(function(){ $("#content img").each(function(i,n){ if($(this).width()>660) $(this).css({"width":"660px"}); }); })
/>
/>
/>
/>
/>
/>
/>
/>
/>
/>
/>
/>
/>
/>
/>
/>
/>
/>
/>
/>
/>
/>
/>
/>
/>
/>
/>
/>
/>
/>
