国庆养生食谱有哪些?国庆养生吃什么?国庆是一个小长假,上班族可以好好的休息几天,有些朋友会趁此机会到外面去转转,还有些朋友觉得国庆出游人太多,这个时候选择在家好好休息,养精蓄锐,其实国庆节期间的养生工作非常重要,那么,国庆养生食谱有哪些?国庆养生吃什么?小编就给大家推荐一下国庆节养生食谱吧。
三色蒸山药
用料:蜂蜜、山楂浓汁、蓝莓果酱、山药、糖桂花等适量
特点:富含维生素、矿物质和可溶性膳食纤维,是下酒小食,也是营养价值很高的餐前零食。
冬菜烧五花肉
【食材】;冬菜 一小碗, 五花肉 一块, 小葱 几根, 花椒 几粒,红糖少许。
制作方法;
1.将蔬菜五花肉洗净,五花肉切小块,生姜切片,小葱切成3寸的短节。
2.锅里放入适量植物油,烧至7成热。放入花椒粒,炒香,铲出不用。将五花肉放入锅里,翻炒。炒至肉变色,有油渗出时,将五花肉推到锅的一边,将红糖放入热油里翻炒。
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