宝宝霜降养生就吃这些水果?宝宝养生食物有哪些?众所周知,霜降是深秋的一个节气,到了霜降前后天气会变得非常的干燥,我们在这样的节气才更要做好补水工作,平时可以多吃些润肺抗燥的食物,这样才能预防秋燥,而霜降有很多营养的水果有不错的补水效果,那么,宝宝霜降养生适合吃哪些水果。
宝宝霜降养生吃水果
柿子
柿子含有大量的维生素A、C和鞣酸,营养丰富,有降压止血、清热滑肠、润肺生津等功效。
香蕉
香蕉被称为智慧之果,传说是因为佛祖释迦牟尼吃了香蕉而获得智慧。香蕉营养高、热量低,含有称为智慧之盐的磷,又有丰富的蛋白质、糖、钾、维生素A和C,同时膳食纤维也多,是相当好的营养食品。
大枣
大枣能养胃和脾、益气生津,有润心肺、补五脏、疗肠癖、治虚损等功效。中医常用其治疗小儿秋季腹泻,是一味用途广泛的滋补良药。
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