霜降养生食谱是什么?霜降养血强心山楂粥做法是什么?马上到霜降节气了,我们在霜降节气要多吃些养生食物,这样才能达到一个好的养生效果,因为霜降的天气比较的干燥,不做好养生工作我们容易生病,那么,霜降养生食谱是什么?霜降养血强心山楂粥做法是什么?
山楂是日常生活中常见的一种小零食,酸酸甜甜好味道之余,还有开胃消食、活血化瘀、降血脂、抗衰老等丰富的养生功效,尤其山楂本身热量不高,这就更深受女性朋友的喜爱,而且山楂还可以入菜,今天的要介绍的就是一道具有养血强心功效的霜降养生食谱山楂粥。
养生功效:
山楂性平、味甘、酸;归脾、胃、肝经。山楂中含有糖类、维生素C、蛋白质、胡萝卜素、苹果酸、铁等成分,具有增进食欲、帮助消化、消除淤血的作用。
现代研究证明,山楂中的山楂黄酮有一定的强心作用,可以增加血液输出量,使心脏的收缩能力加强。另外,山楂还有助于解除局部淤血状态,对跌打损伤有辅助疗效。
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