霜降有哪些养生食谱?霜降润肺健脾的银耳雪梨粥做法是什么?霜降是秋冬交替的一个节气,是秋天最后一个节气,霜降到来也意味着冬天马上来了,所以我们在这样的节气才更要做好平时的养生工作了,养生我们可以从日常饮食做起,那霜降有哪些养生食谱?霜降润肺健脾的银耳雪梨粥做法是什么?
做法:
1、糯米洗干净,浸泡十分钟左右。
2、干银耳要用温水浸泡,然后将其撕小。
3、雪梨去皮、去核,洗净之后切成块状。
4、将以上准备好的材料放进炖锅里,加入适量清水开始煲粥,大概煲一个小时。
5、一个小时后,将锅盖打开,放入洗净的枸杞,再煲五分钟左右。
6、加入冰糖,起锅。
小贴士:
1、银耳记得要用温水浸泡,浸泡时间大约在三十分钟左右。
2、如果不喜欢吃甜的,也可以不加冰糖。
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