查美网 > 美丽资讯 > 养生 > 霜降养生食谱是什么?霜降吃南瓜山药粥功效是什么?
发布时间：2020-07-25 09:17 来源：未知 责任编辑：admin
霜降养生食谱是什么?霜降吃南瓜山药粥功效是什么?霜降是一年24节气之一，是秋天的最后一个节气，我们都知道秋天的天气比较的干燥，所以到了霜降节气我们依然要做好日常的养生工作，我们养生可以从饮食做起，那么，霜降养生食谱是什么?霜降吃南瓜山药粥功效是什么?
2、南瓜、山药去皮洗净之后切成小块状。
3、锅中加入适量清水，接着将洗净的大米跟小米放进去，先用武火煮开。
4、煮开后，转用文火煮二十分钟左右。
5、这时就可以将南瓜跟山药放进去一起煲了，同样先用武火煮开，接着用文火煮十五分钟左右。
6、大约十五分钟后，将洗净的枸杞放进锅里，加入适量冰糖，边煮边搅拌，
7、五分钟后关火起锅。
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