霜降吃富含花青素食物好吗?霜降吃富含花青素食物作用是什么?大家都知道,霜降是秋天里面最后的一个节气,2019年霜降时间为10月24日,一般到了霜降节气天气会出现非常大的变化,这个时候我们要做好进补工作,建议霜降前后多吃富含花青素的食物,帮助人们吃得更健康,那么就让为你介绍。
花青素能清除人体内有害物质自由基,防止皮肤、关节以及血管中的胶原蛋白分解,被誉为抗衰老明星,能减少致癌物的合成、能降低患肺癌、胃癌、口腔癌的危险;能抗血管硬化,增强血管弹性,降低胆固醇,阻止心脏病发作;阻止凝块形成,从而减轻脑中风的危险。
花青素还能减少自由基对beta;细胞的损害,修复被氧化损伤的胰腺阻止,促进胰岛素分泌,稳定血糖,辅治糖尿病,同时,它能自动与人体内的重金属离子结合,通过排泄系统排出体外;抑制尿酸在体内积蓄,帮助防治关节炎和痛风。
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