霜降如何养生?霜降时节如何养肺?我们大家都知道,霜降是秋天里面的最后一个节气,而且在霜降节气气温会降低,而且天气也非常的干燥,我们在这样的节气最容易出现皮肤,肺部和咽喉疾病了,那霜降时节如何养肺?下面就让为你介绍一二。
霜降时节如何养肺
其一是多饮水,少吃冷饮。传统中医理论认为形寒饮冷则伤肺,就是说身体受寒、日常饮食喝凉的容易使肺受伤,所以要少食寒凉。
其二是注意保湿。深秋气候逐渐干燥,皮肤重点要保湿。
1、饮足够的水。建议饮水量为每日68杯,同时还要饮用果汁、矿泉水、茶水等。
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