中老年人霜降养生吃什么?中老年人霜降养生食谱有哪些?在中国很多地区到霜降都有补冬不如补霜降的说法,所以到了霜降节气国内很多人都开始进行食补了,我们在霜降节气会吃些甘厚肥美的肉类膳食,如牛、羊肉和鸡鸭等,但是对中老年人来讲,霜降可以吃些清淡温润的食物,那么今天的就为你推荐中老年人霜降养生食谱。
中老年人霜降养生吃什么
白果萝卜粥
材料:白果6粒,白萝卜100克,糯米100克,白糖50克。
做法:萝卜洗净切丝,放入热水焯熟备用。先将白果洗净与糯米同煮,待米开花时倒入白糖文火再煮10分钟,拌入萝卜丝即可出锅食之。
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