霜降养生食物有哪些?霜降节气吃柿子和栗子好处是什么?霜降也是秋天的一个节气,秋天是我们进补的好时候,我们在秋天这样的季节可以吃到很多有养生效果的食物,比如柿子和栗子,而且霜降吃柿子和栗子的好处还是非常多的,下面和小编一起了解下吧。
需要注意的是,柿子虽好,但食用应适量。一般认为,在非空腹的情况下,每次吃柿子以不超过200克为宜。同时还要注意,不要空腹吃柿子和柿子皮,不要与含有大量蛋白质的水产品同食,糖尿病患者、胃功能低下者不能吃柿子,也不宜同含纤维多的食物一起食用。
同时,脾胃虚寒者不宜生吃栗子,应该煨食、炒食,也可用栗子、大枣、茯苓、大米煮粥喝。因栗子含碳水化合物较多,糖尿病人吃栗子也应适可而止,产妇、小儿便秘者同样不宜多吃。另外,板栗和羊肉、豆腐、杏仁和牛肉等不可同食,否则可能造成身体不适,如上火、呕吐、不消化、胃痛甚至导致结石等。
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