小雪节气养生粥是什么?小雪节气有哪些养生方法?众所周知,小雪节气是一年24节气之一,虽然大家都知道小雪节气来临以后的气温会变的非常低,但是大多数人对小雪节气的养生工作并不是特别的了解,下面小编为大家推荐几种小雪养生的粥类,大家不妨学习一下。
小雪节气养生粥
1.益智仁粥
益智仁15克,糯米150克,精盐适量。将益智仁洗净,晒干或烘干后研为细末备用。
放入泡过的糯米,煮到黏稠,中间要不时的搅拌,避免粘锅,出锅前放入蜂蜜即可食用。
蜂蜜双花粥对于肠道的好处很多,可以促进肠道蠕动,预防便秘的问题出现,同时还能防止上火的现象出现,冬季喝一些非常好。
3.胡萝卜粥
胡萝卜150克、大米100克。胡萝卜150克,去皮,清洗干净,切成碎末,同大米100克共煮成粥。
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