我总是莫名其妙的心情不好，特别容易情绪低落。别人无意的一句话或一个举动都会把我弄的不高兴，然后怎么也开心不起来。还有，我的喜怒哀乐总是写在脸上，我怀疑我是不是得了抑郁症，应该如何改变我的内心世界？
过于自我，就会把自己包裹起来，让自己的空间越来越小，自己的疆域也会随之减少，可以想象，在自己疆域这么小的情况下，别人还会闯进来，自己当然会不高兴，情绪低落。需要在咨询师的引领下去探索一下自己的内在世界，以及如果让自己的世界变大，疆域变大，包容度也随之变大。
