记得是17岁的时候，我正在手淫，奶奶突然进来了，把我吓了一跳，奶奶也吓了一跳，那一刻，羞得我无地自容，我恨不得把那玩意割下来，怎么办？我着急说这地方痒痒，奶奶说那你用盐水洗洗吧。可奶奶明明知道这是谎话。那时，我非常恨奶奶。这件事给我落下了严重的心里疾病，我不敢正视别人的眼睛，尤其是奶奶的眼睛。奶奶也是心事重重，我现在想，奶奶那是替我担心，害怕给我造成心理影响，又苦于想不出合适的语言给我疏导，所以非常焦虑。这件事造成的直接结果是，我感觉自己很可耻，感到很丢人，我竟然提出退学，班主任大吃一惊。一年以后，奶奶死去以后，情况得到了缓解。此后，我上大学、工作、娶妻、生子，当了小干部，有了高级职称。少年时的这个事情，一直深深的影响着我，从那以后，我不敢直视对方的眼睛，因为我感到非常的刺眼，可怕的是对方也感到刺眼，这对社交影响很大。我该怎么办？等待您的帮助。