1你就是锻炼太少了，每天跑5000米，你就累的没有功夫想干这个了。2多和那些善良、阳光、开朗的人在一起，一起走路、吃饭、说话，不许一个人待着。3离开所有的黄片、全都删了。4离那些偏激阴暗消极的人远远的。5你报一个跆拳道班或散打班吧，会对你有很大帮助

百度戒色搜寻就有答案

推荐你听几首歌，会对你戒掉有好处：《心墙》郭静，《风流》墨明棋妙，《凤栖花》HITA，《束竹令》HITA，《爱你一万年》刘德华

这也要发帖子！！你去医院啊

只能说明你身体活力太多了