每天晚上回家都会有各种声音，受不了了，导致自己现在失眠，精神紧张，我想过沟通，但是没有多大效果，一直都是这样，我该怎么办，怎么释放自己。
你说的各种声音是指家人的意见还是自己的幻听？
我和人家合租的，声音是隔壁的。
沟通之后没有多大效果吗？可否换个环境
各种声音是指真实环境里的声音吗？如果是这样，推荐你一种德国产的蜡质耳塞，某宝有卖。
