问答
问答首页>心理健康>失眠,不敢睡觉
[已解决]
未知| 心理健康 5浏览次数 个回复 2021-12-16 02:40:01
失眠,不敢睡觉

本人是大二学生,因转专业需要换宿舍,来到了一个三个人全是大四的陌生宿舍。因为我睡觉打呼噜,到宿舍的前两个月她们都没太大反应,去年11月份睡在下铺同学半夜敲我的床连续几天,虽然后来通过协调她不再敲床,但我现在睡觉前总是害怕,不敢入睡,一是怕她再打扰我,二是不想让她们再听见我打呼噜声音第二天抱怨。所以现在睡觉前总是想太多,害怕睡觉,害怕又吵到她们,所以我最近总失眠,睡不安稳…快考试了,我心好慌…求医生帮忙!

被采纳
未知 2021-12-16 04:00:13

如果可以,你最好可以和她们聊一聊,说出你的烦恼,表达你打鼾的歉意,并希望她们可以包涵一段时间,等考试完放假去看医生。但这并不是你的错,所以不要给自己什么负担,把事情好好和她们交流,相信可以解决,你也会放下她们被打扰的担忧。

其他答案
未知 2021-12-16

买几副耳塞给他们,另外,打鼾要去检查一下鼻炎吧

未知 2021-12-16

把烦人的声音当音乐享受,慢慢的你就会好起来,睡觉好了神经就强了。知止而后有定而后有静。不要跟烦人的东西作对,越作对他离你越近。把燥音当朋友当音乐他就很快离你而去。知止而后有定,定而后有静默念你自然就睡着了

未知 2021-12-16

不要在乎别人的评价,人无完人。自由放开些。世界无可无不可。自己活自已就可以了。

未知 2021-12-16

买点吃的和同学向他们说你也每办法不打呼噜,我不想打的心比你们还急呢。其实体质好了呼噜就好了,平时心态要好开心,多锻练