经常会觉得很压抑，不想说话，害怕和别人交流，就想一个人呆着，但是又不想一直这样，有时候觉得对什么事情都提不起兴趣，心里很渴望与别人交流，可是行动上又无法做出行动，我很痛苦迷茫，我可以怎么办
跟你情况基本一样不知道怎么办怀疑自己情商低正在想办法提高情商
有双向障碍嫌疑
有同感
找到了，比以前好点了
持续时间有多久了？如果时间太久，建议寻求系统的帮助。如果只是近期因为确切的事因而出现的，则可以努力进行自我调整。做一些自己容易做的事情，和个别特别信任的人聊聊自己的遭遇和困惑，一步一步地加加油！
