敏感多来源于家庭成长背景，成长环境，还有你本身的不安全感，可能别人无心的一句话你会记在心里很久，当成一种伤害，建议你多和积极向上的朋友接触，学习他们那种对生活的态度，可能你没有真正受过什么挫折，一旦遭遇别人的正面批评和善意的劝解，你会一下接受不了，现在所承受的，过几年，再回头看，你会觉得不算什么，不要太过执着对于人和事，别人不会太在意你怎样，而你何必要把别人看得那么重，无论环境怎么改变，自己还是要积极面对人生，谁都有委屈，只是看自己怎么去看

多读书看报思考自省然后改变