问答
自从上了大学开始有了强迫症，大一上学期很正常，大一下星期开始有强迫症症状了，洗手的频率开始变多，开始留意身边的脏东西，并尽量避免碰它，上大二后强迫症开始加重，经常在床上觉得刚才手没洗干净而又下去洗手，不然就会焦虑，而且总是拿一小袋湿巾放在身边，一有东西被弄脏了就擦，甚至擦床，擦衣服，现在上大三强迫症更是严重了，这有很多方面，比如，即使冬天也得早上洗手洗20分钟，晚上上床前洗15分钟，这么长时间其实都洗指甲了，因为害怕指甲里有细菌，然后在碰到一些手机之类的我平时保护得很干净的东西后就会焦虑不已，不用湿巾把那些东西擦一遍就不安心，经常弄得疲惫不堪的，我要受不了了，谁能帮帮我？
你用了三年时间，让强迫症变强。请问你打算用几年时间恢复？按照有个健身的实验，从健硕身材变成胖子，只需要半年；恢复回健硕身材用了一年多。首先，你知道这个，并且想恢复，做好心理准备，做个决定，你首先要有耐心，和一个坚定的决心。然后，每天你做个统计，一天多少次，每次多长时间；然后，制定一个减少5%的计划（一天减少5%次，每次减少5%时间），连续坚持7天。然后再减少5%，以此类推，直到你可以接受的程度为止。直到么，方法你自己也有的。以后行动和坚持，才有效！厌恶疗法也行，你如果真自己做不到，那就找个咨询师协助你吧。你是该做个决定了。
现在集团军剩五了
试着不去在意她们，让她脏一次，你会觉得没什么的，也不要整天想这些，越想越严重。看那些很邋遢的人也没怎么样不是吗
——表示不能理解。。。。哪有那么容易得病啊想太多
我也强迫症，就各种克制自己，故意刺激恶心直到审美疲劳，告诉自己啥事情都没有