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未知| 运动减肥 6浏览次数 个回复 2021-11-09 05:05:01
刚刚剧烈运动完可以喝啤酒解渴吗?

刚从外面跑步回来,流了很多汗,很口渴,但是家里没有凉白开了,只有啤酒,运动完喝啤酒可以吗?

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未知 2021-11-09 05:33:56

夏天一到,啤酒就成了最受欢迎的饮料,很多人运动后大汗淋漓的,拿起啤酒就咕噜咕噜的喝下去了,但是这种行为对健康是不利的。运动完会出很多汗,血液中水分流失严重,此时很有必要补充水分,但是啤酒却有利尿的成分,喝完后往往是上厕所上的更频繁,导致身体水分流失更多。这样一来血液中的水分就更不足了,血液的粘稠度增加,还容易产生血栓等梗塞现象,对身体极为不利。此外由于运动后,身体消耗较大,通常会感觉饥饿,空腹的时候饮啤酒还伤胃。