孕妇吃什么补充蛋白质
孕妇在孕期补充蛋白质,可以增强身体素质,提高身体抵抗力。建议孕期多吃富含蛋白质的食物,多以肉类、蛋类、奶类、豆类以及部分新鲜蔬菜和水果类为主。每天荤素搭配,定时定量,少吃油炸或高脂肪食物,少吃辛辣刺激油腻食物。多食用牛肉、羊肉、鸡蛋、牛奶、豆腐、豆芽、苹果、火龙果、香蕉、哈密瓜等,有条件的孕妇也可以购买优质蛋白粉。