经期可以吃龙眼，龙眼味甘、温，性平，有健脾益胃、补气养血的功效，能够改善经期气血虚弱的状态。龙眼中含有葡萄糖、蛋白质、维生素K、烟酸、钙、铁、磷等物质，可以增加月经期的营养。龙眼还具有安神的功效，可以保证经期的睡眠，有利于女性的身体健康。但需注意龙眼性温，避免过食，出现上火症状，对于阳盛或阴虚火旺体质的女性不建议经期食用。