月经期能吃红薯吗
月经期可以吃红薯，红薯具有补中和血，益气生津的作用，能够缓解月经期间气血虚弱的状态。且红薯中含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、胡萝卜素、钙、磷、铁等物质，可以补充经期所丢失的营养，有利于女性经期的身体健康。建议月经期间清淡饮食，少食生冷寒凉、辛辣刺激之物，注意保暖，保持心情舒畅，保证睡眠，避免过多劳累。
