胃肠感冒的患者应该吃一些清淡容易消化的，半流质或流质的食物，但是一次不要吃得太多，少吃多餐，同时需要注意补充水分。此外要避免辛辣刺激，油腻，牛奶，鸡蛋等高蛋白的食物，以减轻胃肠道的负担。不要吃过凉过热，过分粗糙的食物，以免刺激胃肠道。并且饭后半个小时适当运动，促进胃肠的蠕动，促进消化，待消化功能好转后逐渐添加正常饮食。