怀孕初期可以吃黑鱼，黑鱼中含有蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、钾、钠游离氨基酸等物质，可以补充妊娠初期所需的营养，促进胚胎发育。黑鱼具有利水的功效，可以避免妊娠期水肿的发生，减轻孕妇肾脏的负担，避免妊娠期高血压、水肿的发生，有利于孕妇及胎儿的身体健康。黑鱼具有补脾益气的功效，维持脾胃运化功能，促进营养物质的吸收，增强孕妇的免疫力，有利于胎元稳固。