如果这种情况经常反复出现的话，一般来讲，考虑是一个肠功能紊乱导致的一个肠易激综合症的情况。这种情况与自己的休息、劳累、压力、饮食不规律、失眠等都有很大的关系。最好注意自己的生活习惯，以清淡的食物为主，多注意劳逸结合锻炼身体改善自己的体质。如果反复不缓解的话可以考虑口服莫沙必利胶囊，双歧杆菌胶囊，氟哌噻吨美利曲辛片，谷维素片对症治疗。如果药物仍不见缓解的话最好还是完善一下大便常规的检查及肠镜的检查。